上海市花呗套现被封了需要多久重新开通:「在家吃饭」健康的减脂餐,茭白炒毛豆

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上海市花呗套现被封了需要多久重新开通:茭白炒毛豆,对在保持身材中的你很友好哦
世界上把茭白作为蔬菜栽培的,有中国和越南。茭白从唐朝开始就被人们广泛种植,是我国“江南三大名菜”之一。它既可以作为园林景色被观赏,也可以食用。
它身上的蛋白质丰富,能降低血压。茭白还可以阻止黑色素生成,软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻。妈妈们造吗,孕期吃茭白搭配牛肉,对准妈妈以后产奶有帮助。茭白水分极高,若放置过久,会丧失鲜味,最好即买即食。若需保存,可以用纸包住,再用保鲜膜包裹,放入冰箱保存。不过吃茭白要注意,茭白性寒能发旧病,凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食。与豆腐同食,易形成结石;与蜂蜜同食,易引发痼疾。虽说茭白口感鲜美爽口,可以用炒、烧等烹调方法来制作,但对我来说有点单调乏味,所以我加了毛豆和青椒丝,看上去色彩也丰富些,让人有食欲些。可能有些地方不知道毛豆具体是指什么豆类。其实毛豆就是新鲜带荚的黄豆。说到黄豆就不会陌生了吧。豆浆就是用黄豆磨出来的。所以毛豆也有丰富的纤维,能改善便秘。如果你喜欢吃毛豆的话,还可以做成辣口味的凉拌毛豆。当然毛豆要先煮熟再用凉拌做法,可不能生吃毛豆哈。如果你不喜欢青椒的话,也可以去掉,换成偏甜口的彩椒也行。但是我觉得茭白炒毛豆算是很清淡的家常菜,所以加了青椒能比较开胃,比较下饭哈。对保持身材的女性来说,也可以当作是减脂餐哦,热量并不高,而且茭白有丰富的膳食纤维,能加强肠胃蠕动,嘻嘻嘻,你懂的。还等什么,赶紧行动起来吧。详细步骤:
茭白,青椒切丝(毛豆提前剥好)水烧开,放点盐,下茭白丝,焯水(这里稍微烫一下就好,不用煮熟)毛豆和水比例为1:2,加少许盐,煮至水稍干热油锅,炒茭白丝,加毛豆,翻炒后放入青椒丝加少许盐,翻炒后出锅