花呗套现图:糖尿病人的血糖范围多少算正常?这两个时间段的数据,太重要了

兰溪之窗1个月前为民直通车22
花呗套现图:有这样一句话:“可能你不是糖尿病患者,但你一定认识一个糖尿病患者。”这句话也道出了我国糖尿病的严重形式。据国际糖尿病联盟发布的数据显示,我国糖尿病患者达到了1.14亿,是世界首位!然而,尽管有如此庞大数量的糖尿病患者,许多人对糖尿病都不甚了解。
血糖的正常范围是4.0~6.0mmol/L,因此不少人认为测得的血糖如果高于6.0mmol/L就是血糖偏高了,但其实,临床判定高血糖的标准有两种:
一种是在8小时内无含糖食物摄入的空腹状态下,正常的血糖值是4.0~6.0mmol/L,如果超出这个范围说明血糖发生了异常;另外一种是用餐后的两小时检测出的血糖如果高于7.80mmol/L,也是高血糖了。所以说,并不是只要检测到血糖高于6.0mmol/L就是高血糖,还应该根据检测血糖时的身体状况加以判定。糖尿病是一种终身性疾病,对人的身体健康和生活工作有非常大的影响,在平时患者就会出现头晕、乏力等症状。而且它还是各种心脏病、肾脏疾病、脑梗死等心血管疾病的重要诱因。所以,对于糖尿病患者来说,严格控制血糖非常重要,在平时就要做到下面几点:1、严格控制饮食不健康的饮食是诱发糖尿病最主要的因素,临床对糖尿病病患的调查发现,有大半的糖尿病患者都有饮食问题。糖尿病是由于体内胰岛素分泌不足或者胰腺细胞代谢失常引起糖、蛋白质和脂肪代谢紊乱的综合征,若是食用过多的脂类和糖类等高热量食物会加剧机体的代谢负担。所以对于糖尿病患者来说,饮食均衡、不过多摄入热量是控制血糖的首要原则。2、多运动
肥胖是引起糖尿病的又一个重要因素,而导致肥胖的一个重要因素就是缺乏运动。在中医来讲,像糖尿病这类代谢性疾病,就是气郁所致,《黄帝内经》讲“形不动则精不流,精不流则气郁”,运动可以促进人体气血津液的运行,增强胰岛素的功能,从而有利于血糖的稳定,所以说糖尿病患者在平时应该适当做一些运动。3、养成良好的作息习惯熬夜被称为人类健康的一大慢性杀手,它是许多慢性疾病的重要诱因。常见于长期值夜班的工作者,比其他作息规律的上班族更易得各种慢性病,如肥胖、糖尿病、心血管疾病、乳腺癌等。长期性的“熬夜进食”会导致机体内分泌的紊乱,使胰岛功能活动失常。曾有研究表示,褪黑素能起到抑制胰岛素的作用。入夜后人体褪黑素分泌增加,以让人更快入眠,但夜深后若继续饮食,体内血糖上升,但胰岛素却受抑制不能分泌,导致人体处于“高糖”状态,久而久之伤害胰岛功能。4、坚持服用降糖药糖尿病的真正可怕之处并不在于它本身,而是它所引起的心血管并发症严重的危害着人的身体健康甚至生命。对于糖尿病患者来说,还必须要坚持服用降糖药。若是病情特别严重、血糖居高不下或者长期不稳定,还有必要注射胰岛素。所以说,糖尿病患者在平时就必须时刻控制好自己的血糖,分清血糖检测的两个标准,在平时做到严格控制饮食、适当进行运动、养成良好的作息习惯、按时服用降糖药,并且定期复查,防治心血管意外的发生,从而保证身体的健康!