鹤壁花呗套现有风控吗:减肥是女人一生的事业, 都是减肥就是“三分练,七分吃”,因此在饮食上我们一定要控制好, 对于减肥来说,我从不赞同节食,毕

兰溪之窗2周前法制世界11
鹤壁花呗套现有风控吗:减肥是女人一生的事业, 都是减肥就是“三分练,七分吃”,因此在饮食上我们一定要控制好, 对于减肥来说,我从不赞同节食,毕竟节食不容易坚持下来的事情,且节食还会造成营养不均衡。 因此要注意平时营养结构,多吃些低脂不长胖的菜肴。下班回家不知道吃什么? 推荐7道好吃不胖的家常菜,营养又健康,女人别放过,照着做一周不重样。下面要来分享它们的具体做法吧。【香菇鸡肉炖魔芋】
原料:魔芋 香菇 鸡脯肉 酱油 料酒 淀粉 葱花 油盐制作:将鸡脯肉切成片后加入盐、生抽、料酒和淀粉等调味料,拌均匀腌制一下; 热锅凉油, 下入腌制好鸡肉片进锅翻炒至变色,下入香菇片进锅翻炒两下,加入魔芋块进锅继续翻炒几下;加入1勺酱油, 加入水炖煮3分钟;加入盐调味翻炒均匀后大火收汁,最后加入小葱末即可。【菌菇瓠子炒鸡蛋】
原料: 瓠子 白玉菇 鸡蛋 油盐制作: 鸡蛋放入少许盐打散备用; 热锅凉油,倒入蛋液炒熟后先盛出备用; 锅中留少许油,放入白玉菇进去翻炒几下; 加入瓠子块进去翻炒两下;加入少许水炖煮两分钟; 再加入少许盐调味;最后加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。【虾仁烧瓠子】
原料: 干虾仁 瓠子 生抽 油盐制作:将干虾仁用冷水浸泡一会儿; 热锅凉油,下入瓠子进锅翻炒两下; 加入1勺生抽,再加入虾仁和泡虾仁的水,将其煮至九成熟后加入盐调味,大火收汁即可。【豆芽韭菜炒鸡蛋】
原料: 豆芽菜 韭菜 鸡蛋 料酒 油盐制作: 鸡蛋加入少许盐和1勺料酒,搅拌均匀;烧热锅放入适量的油,倒入蛋液炒熟后先盛出来备用;热锅少许油,放入豆芽菜进去翻炒几下,加入韭菜进锅后大火快速翻炒,微微变色后加入少许盐调味,最后将炒好的鸡蛋倒入锅中翻炒均匀即可。【冬瓜牛肉】
原料: 牛里脊肉 冬瓜 姜末 蚝油 料酒 酱油 淀粉 油盐制作:牛里脊肉片加入适量的盐、淀粉、料酒和姜末等调味料,抓均匀后腌制几分钟; 再分次加入生姜水,抓匀; 热锅凉油, 将冬瓜片进锅煸炒几下,加入酱油进锅翻炒; 加入适量的水炖煮,加入蚝油进锅煮上2分钟;将牛肉片放进锅中去煮至冬瓜透明,加入盐调味,大火收汁即可。【虾仁炒莴苣】
原料: 鲜虾 莴苣 姜末 料酒 淀粉 油盐制作: 莴苣片放入少许盐,拌均匀腌制一下; 鲜虾去壳后挑出虾线, 放入盐、淀粉、料酒和姜末等调味料腌制一下; 热锅凉油,将虾仁放进锅煸炒变色,加入莴苣片进去翻炒两下,加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。【青椒洋葱炒鸡蛋】
原料: 洋葱 青椒 鸡蛋 料酒 油盐制作: 鸡蛋中加入少许盐和1勺料酒,打散备用;热锅凉油, 倒入鸡蛋液,煎至定型后划散成小块后盛出备用; 热锅少许油, 放入洋葱丝进锅爆出香味,加入青椒丝翻炒至微微变色,加入适量的盐调味,最后倒入炒好的鸡蛋进去翻炒均匀即可。