安阳花呗套现被风控了多长时间解除:你为控糖,减肥买的全麦面包可能是个“伪装者”,别再花冤枉钱了

兰溪之窗2周前法制世界12
安阳花呗套现被风控了多长时间解除:我有段时间状态不佳,回到家真心不想捣鼓饭菜。有那么几次我躺在沙发上想,如果有一种饮料融合了我需要的碳水化合物,蛋白质,脂肪和所需的微量元素就好了。结果,代餐二字划过我的眼睛,立刻就不再让自己有这种念头了。那一刻,我也理解了为什么有那么多人选择代餐了,看来有不少人都觉得吃饭浪费时间或者没有力气做饭,只想吃点营养活着就好。但是这样下去也不是个办法,我想要不备点杂粮馒头放着吧?备点蒸好的大米饭放着吧?可这俩货真心吃腻了,真想换换口味,于是我把目光瞄到了面包上头,全麦面包!不选不知道,全麦面包市场早已万花齐放,直让人挑花了眼。但在挑选的时候,我也看到了这个市场的混乱,前后找了十几个品牌的全麦面包,最后都发现居然个个都是“伪装者”,配料里要么压根没有全麦粉,要么比例少的可怜。所以,这个大坑必须有必要跟大家普及一下了,因为很有可能你家里冰箱放着的所谓全麦面包也是个“假全麦面包”。我们要先了解一下:为什么有那么多人开始选择全麦面包了?相比其它面包而言,全麦面包的优势是什么?首先,选择全麦面包的人群主要分为这几类:1.减肥人群,追求饱腹感,低热量,低升糖。2.控糖人群,需要吃低升糖食物。3.养生人群,喜欢吃健康食品,粗粮。什么是全麦面包?无可厚非,它就是主要材料使用全麦粉做的面包。而全麦粉跟普通的精细面粉相比而言,它保留了外层的麸皮还有胚芽,而这其中也留存了很多营养,尤其是更多的膳食纤维。所以,减脂人群尤其关注的就是食物的饱腹感,而全麦面包的饱腹感是普通精细的面粉所不能带来的。全麦面包相比普通面包优势在哪里?1.富含膳食纤维,饱腹感强对于减肥人群来说,能够吃饱就是最大的满足,而全麦面包就能够很好地满足这一点,粗糙扎实的特点两片下肚就饱了。2.低升糖指数低GI的特点,让它比普通面包,常吃的馒头,米饭,面条对血糖的影响更小,能使胰岛素水平更加稳定,能让状态更好。3.更丰富的营养。全麦面包的营养十分丰富,除了上述的高膳食纤维,全麦面包中的B族维生素,蛋白质和各种维生素,矿物质含量也都普遍高于常规的面包以及米面。说了优点,我们来谈谈缺点。从售价上来看,这种面包也并不便宜。在口感上全麦面包绝对称不上好吃,甚至一些品牌的产品可以说是难吃的。而吃惯了精细面粉的我们,早已吃惯了松软的口感,直接去尝试全麦面包,那么这种对比是相当明显的。毕竟全麦面包的口感比较粗糙,再加上不添加额外的油和糖,所以它们也往往会被打上难吃的标签。但有一说一,有时候你觉得它难吃,其实并不是真正的难吃,只是吃不惯而已。因为这需要我们通过一段时间去适应,就像一些人能喝习惯黑咖啡一样。那么,在选择全麦面包的时候,我们应该注意哪些细节?首先,就是看它的配料表,排名越靠前的那个配料,说明它的含量就越高。而配料表里面的名称越多,说明这个东西越不天然,比如我们常看到的一些普通面包中含有起酥油,白砂糖,或者一连串其它你看不懂的材料,那么这个产品基本上就可以被你打个叉了。好的全麦面包配料表里面非常简单,排名第1位的必须是全麦粉,然后会加入一些食用盐,水,酵母等。另外,还需要关注的一点就是它的保质期,通常保质期越长的食物往往越不健康。同理,我们在选择牛奶或者酸奶的时候,也可以用此方法做对比。经过一番的选择,最终我被一位来自南阳的小伙伴推荐了她们家乡生产的全麦面包。它的配料表非常简单,而且保质期只有15天。并不是我对保质期有格外的偏好,是因为保质期长的食物,我通常没有太多的好感。这款全麦面包的口感也称不上多么好吃,但好在没有太多其它的异味儿,比我之前吃过的一些酸口的全麦面包要好上很多。毕竟,我连黑咖啡都不选酸味儿强的,对于全麦面包而言我依然不会放松自己的标准。论性价比而言,这款全麦面包的定价也非常良心了。赶上活动,平均每个才2块5毛钱,放在同价位同品质里基本少有对手。但这种全麦面包一次只敢买一份,不敢买太多,毕竟保质期太短,万一吃不完,万一口感差,那就等于花了冤枉钱。最后再来提个醒,以为买了全麦面包就可以无底线敞开肚皮吃的小伙伴可以停了。因为,虽然全麦面包无糖,无油,但它的热量并不低,就像燕麦一样,它们的确是健康食品,但不代表吃多了不会胖。全麦面包之所以受到诸多减肥人群的拥簇,靠的不只是热量低,而是膳食纤维多,饱腹感强,升糖速度慢,以及富含丰富的营养等特点。连人都做不到完美,你又怎么能够要求一块面包能达到完美呢?